追寻真实的幸福——积极心理学的智慧与东方养心之道

我们这一代年轻人，似乎拥有前所未有的选择，却也承受着前所未有的焦虑。内卷、绩点、offer、考研、考公……我们一路奔跑，却常常在某个夜晚突然问自己：这一切，真的让我幸福吗？

积极心理学之父马丁・塞利格曼在《真实的幸福》中告诉我们：幸福不是命运的恩赐，而是一种可以被培养的能力。两千多年前，孔子在陋巷中赞叹颜回“不改其乐”，老子说“知足者富”，庄子说“至乐无乐，至誉无誉”，《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之”——东方先哲与现代心理学，在这个问题上跨越千年，走向同一个答案。

本次讲座将结合塞利格曼的积极心理学理论与中华传统智慧，与大家聊聊：我们为什么会焦虑？如何用“转念”改写负面思维？

曾国藩、苏轼等历史人物，是如何在日常中修行幸福的？以及——从今天开始，你可以做哪7件小事，种下幸福的种子？

愿我们在这个喧嚣的时代，都能找到内心那份安定与喜悦。

郭鸣鸣，本次讲座主讲人，致力于积极心理学与传统文化融合的研究与传播。